健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのナトリウムの内訳

ロールキャベツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （66.7%）
• 固形コンソメ （24.2%）
• トマトジュース （6.6%）
• 豚ミンチ （1.7%）
• キャベツ （0.86%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	66.7	%
固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	24.2	%
トマトジュース	コップ0.25杯	115	mg	6.6	%
豚ミンチ	50g	29	mg	1.7	%
キャベツ	葉6枚	15	mg	0.86	%
おから	0.125人前	0.25	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%