健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めのナトリウムの内訳

レバニラ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （57.2%）
• 食塩 （39.1%）
• レバー（豚） （3.3%）
• 大豆もやし （0.24%）
• ニラ （0.08%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	57.2	%
食塩	0.5g	195	mg	39.1	%
レバー（豚）	30g	16.5	mg	3.3	%
大豆もやし	40g	1.2	mg	0.24	%
ニラ	0.5束	0.4	mg	0.08	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.03	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.02	%