健康管理は、食事の管理から。キクラゲの佃煮の炭水化物の内訳

キクラゲの佃煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• みりん風調味料 （46.6%）
• きくらげ （33.5%）
• 濃口しょうゆ （17.1%）
• カツオ昆布だし （2.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

みりん風調味料	大さじ1杯	9.9	g	46.6	%
きくらげ	10g	7.1	g	33.5	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	3.6	g	17.1	%
カツオ昆布だし	1カップ	0.6	g	2.8	%
植物油	1g	0	g	0	%