健康管理は、食事の管理から。そぼのコレステロールの内訳
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そぼのコレステロールの内訳
そぼのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
豚ミンチ (99.9%)
■
植物油
(0.13%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
豚ミンチ
100g
76
mg
99.9
%
■
植物油
5g
0.1
mg
0.13
%
■
濃口しょうゆ
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
料理酒
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
■
おろししょうが
5g
0
mg
0
%
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