健康管理は、食事の管理から。そぼの栄養バランスを見てみよう
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そぼの詳細
そぼの詳細
材料
*
豚ミンチ
100g
221
kcal
*
おろししょうが
5g
2.2
kcal
*
料理酒
大さじ0.5杯
13.7
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
11.5
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ0.5杯
6.4
kcal
*
植物油
5g
46.1
kcal
300.8
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
300.8
kcal
16.7%
内訳
*
炭水化物
6.3
g
2%
内訳
*
タンパク質
19.3
g
21.4%
内訳
*
ナトリウム
600
mg
15.2%
内訳
*
脂質
20.1
g
40.2%
内訳
*
カリウム
353
mg
11.7%
内訳
*
カルシウム
9.5
mg
0.4%
内訳
*
鉄
1.3
mg
2.6%
内訳
*
亜鉛
2.6
mg
8.6%
内訳
*
ビタミンA
12.1
μgRE
0.4%
内訳
*
ビタミンB1
0.6
mg
42.8%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.4
mg
0.6%
内訳
*
ビタミンB12
0.4
μg
16.6%
内訳
*
ビタミンC
8
mg
8%
内訳
*
ビタミンD
0.5
μg
1%
内訳
*
ビタミンE
1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
16.5
μg
22%
内訳
*
葉酸
5
μg
0.5%
内訳
*
コレステロール
76.1
mg
10.1%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
1.5
g
18.7%
内訳
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