健康管理は、食事の管理から。豚肉サラダのコレステロールの内訳

豚肉サラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （99.7%）
• フレンチドレッシング （0.32%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	2人前	140	mg	99.7	%
フレンチドレッシング	大さじ3杯	0.45	mg	0.32	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%
レタス	2人前	0	mg	0	%