健康管理は、食事の管理から。オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)のコレステロールの内訳
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オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)の詳細
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オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)のコレステロールの内訳
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)のコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
卵
(96.9%)
■
プロセスチーズ (2.3%)
■
ショルダーベーコン (0.76%)
■
植物油
(0.04%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
卵
M1.8個
325
mg
96.9
%
■
プロセスチーズ
スライス0.5枚
7.8
mg
2.3
%
■
ショルダーベーコン
中0.5枚
2.6
mg
0.76
%
■
植物油
大さじ0.5杯
0.13
mg
0.04
%
■
濃口しょうゆ
大さじ0.4杯
0
mg
0
%
■
エリンギ
中0.5本
0
mg
0
%
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