健康管理は、食事の管理から。オムレツ（エリンギ、玉ねぎ、ベーコン、チーズ入り））のコレステロールの内訳

オムレツ（エリンギ、玉ねぎ、ベーコン、チーズ入り））のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （89.7%）
• プロセスチーズ （7.8%）
• ベーコン （2.5%）
• 植物油 （0.03%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M4個	722	mg	89.7	%
プロセスチーズ	スライス4枚	62.4	mg	7.8	%
ベーコン	中2枚	20	mg	2.5	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.03	%
めんつゆ（ストレート）	0.5人分	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
エリンギ	中1.5本	0	mg	0	%