健康管理は、食事の管理から。卵焼き　魚肉ソーセージ入りのナトリウムの内訳

卵焼き　魚肉ソーセージ入りのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （53.2%）
• 魚肉ソーセージ （38.6%）
• 卵 （8.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	53.2	%
魚肉ソーセージ	普通サイズ0.7本	567	mg	38.6	%
卵	M2個	120	mg	8.2	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%