健康管理は、食事の管理から。もやしと油揚げの味噌汁のナトリウムの内訳

もやしと油揚げの味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （99.8%）
• 油揚げ （0.14%）
• 大豆もやし （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ1杯	432	mg	99.8	%
油揚げ	薄揚げ0.2枚	0.6	mg	0.14	%
大豆もやし	0.2人前	0.3	mg	0.07	%