健康管理は、食事の管理から。大根とちくわぶの煮物のナトリウムの内訳

大根とちくわぶの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （95.1%）
• 大根（根） （4.1%）
• みりん風調味料 （0.75%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	2人分	1560	mg	95.1	%
大根（根）	中・厚さ10cm	68	mg	4.1	%
みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	0.75	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0	%