健康管理は、食事の管理から。オムレツ（エリンギ、ウインナー、チーズ入り）のナトリウムの内訳

オムレツ（エリンギ、ウインナー、チーズ入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （41.3%）
• ウインナーソーセージ （33.4%）
• プロセスチーズ （25.2%）
• エリンギ （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M3個	181	mg	41.3	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	33.4	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	25.2	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	0.17	%