健康管理は、食事の管理から。オムレツ（しめじ、魚肉ソーセージ入り）のナトリウムの内訳

オムレツ（しめじ、魚肉ソーセージ入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 魚肉ソーセージ （82.3%）
• 卵 （17.5%）
• ぶなしめじ （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

魚肉ソーセージ	普通サイズ0.7本	567	mg	82.3	%
卵	M2個	120	mg	17.5	%
ぶなしめじ	中0.5株	1.4	mg	0.2	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%