健康管理は、食事の管理から。そば_3の食塩相当量の内訳

そば_3の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カツオ昆布だし （98%）
• わさび （2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カツオ昆布だし	100g	0.1	g	98	%
わさび	小1盛り	0	g	2	%
そば（生）	1人前	0	g	0	%