健康管理は、食事の管理から。豚肉とピーマンとキャベツの炒め物の食塩相当量の内訳

豚肉とピーマンとキャベツの炒め物の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 焼肉のたれ甘口 （81.8%）
• 豚肩 （18.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

焼肉のたれ甘口	0.3本	1.2	g	81.8	%
豚肩	2.6人前	0.26	g	18.2	%
キャベツ	葉2枚	0	g	0	%
ピーマン	中2個	0	g	0	%