健康管理は、食事の管理から。あべかわ餅の炭水化物の内訳

あべかわ餅の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餅 （66.7%）
• 水あめ （19.8%）
• 砂糖（上白糖） （6.3%）
• きな粉 （3.9%）
• 黒糖 （3.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餅	中2.5個	62.9	g	66.7	%
水あめ	大さじ1杯	18.7	g	19.8	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	6	g	6.3	%
きな粉	大さじ2杯	3.7	g	3.9	%
黒糖	小さじ1杯	3	g	3.2	%
食塩	小さじ0.4杯	0	g	0	%