健康管理は、食事の管理から。豚肉とピーマンとキャベツの炒め物の炭水化物の内訳

豚肉とピーマンとキャベツの炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （36.7%）
• 焼肉のたれ甘口 （34.3%）
• ピーマン （25.2%）
• 豚肩 （3.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	36.7	%
焼肉のたれ甘口	0.3本	4.9	g	34.3	%
ピーマン	中2個	3.6	g	25.2	%
豚肩	2.6人前	0.52	g	3.7	%