健康管理は、食事の管理から。イチゴミルクのビタミンB6の内訳

イチゴミルクのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 牛乳 （69.9%）
• イチゴ （30.1%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

牛乳	コップ1.5杯	0.09	mg	69.9	%
イチゴ	100g	0.04	mg	30.1	%
はちみつ	大さじ2杯	0	mg	0	%