健康管理は、食事の管理から。宇治ミルク金時のビタミンB2の内訳

宇治ミルク金時のビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 抹茶 （47.7%）
• 練乳 （42.4%）
• ゆであずき（缶詰） （9.9%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

抹茶	2杯分	0.14	mg	47.7	%
練乳	大さじ3杯	0.12	mg	42.4	%
ゆであずき（缶詰）	70g	0.03	mg	9.9	%
砂糖（上白糖）	50g	0	mg	0	%