健康管理は、食事の管理から。ロールケーキ(手作り）の食塩相当量の内訳

ロールケーキ(手作り）の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （53.8%）
• 卵 （46.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

生クリーム（液状）	通常サイズ1パック	0.8	g	53.8	%
卵	M4個	0.69	g	46.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ8杯	0	g	0	%
グラニュー糖	60g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	40g	0	g	0	%