健康管理は、食事の管理から。しょうゆちゃんこのナトリウムの内訳

しょうゆちゃんこのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （96.3%）
• 糸こんにゃく （2.5%）
• 白菜 （0.51%）
• 厚揚げ （0.33%）
• ぶなしめじ （0.23%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	96.3	%
糸こんにゃく	1玉	30	mg	2.5	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	0.51	%
厚揚げ	普通サイズ1枚	3.9	mg	0.33	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.23	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.05	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%