健康管理は、食事の管理から。白菜　クリーム煮のナトリウムの内訳

白菜　クリーム煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• バター （56.5%）
• 食塩 （22.6%）
• おろしニンニク （20.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

バター	大さじ1杯	97.5	mg	56.5	%
食塩	0.1g	39	mg	22.6	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	20.8	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0.2	mg	0.12	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
生クリーム（液状）	0g	0	mg	0	%
紅鮭	0g	0	mg	0	%