健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの炭水化物の内訳

ピザトーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （92%）
• トマトソース （6.4%）
• ピーマン （0.54%）
• ゴーダチーズ （0.42%）
• チェダーチーズ （0.42%）
• その他 （0.12%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	30.4	g	92	%
トマトソース	お玉0.25杯	2.1	g	6.4	%
ピーマン	中0.1個	0.18	g	0.54	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	0.14	g	0.42	%
チェダーチーズ	６切り0.5切れ	0.14	g	0.42	%
バジル	1入れ	0.04	g	0.12	%
ウインナーソーセージ	中0本	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%