健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （32.3%）
• ケチャップ （21.2%）
• チェダーチーズ （20.7%）
• ウインナーソーセージ （18.9%）
• タバスコ （4.9%）
• その他 （2.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	50g	250	mg	32.3	%
ケチャップ	大さじ0.7杯	164	mg	21.2	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	160	mg	20.7	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	18.9	%
タバスコ	3人分	37.8	mg	4.9	%
粒入りマスタード	小1盛り	16	mg	2.1	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.05	%
ピーマン	中0.5個	0.18	mg	0.02	%