健康管理は、食事の管理から。スシロー　寿司のナトリウムの内訳

スシロー　寿司のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スモークサーモン （64.1%）
• ショウガ甘酢漬け （25.7%）
• マヨネーズ （6.7%）
• 本マグロ （1.7%）
• カツオ （1.4%）
• その他 （0.35%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スモークサーモン	中4枚	600	mg	64.1	%
ショウガ甘酢漬け	5食分	240	mg	25.7	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	6.7	%
本マグロ	刺身0.4人前	15.7	mg	1.7	%
カツオ	切り身0.6切れ	13.4	mg	1.4	%
米・もち米	150g	1.5	mg	0.16	%
アボガド	中0.1個	0.84	mg	0.09	%
納豆	30g	0.6	mg	0.06	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.04	%