健康管理は、食事の管理から。モダン焼きのナトリウムの内訳

モダン焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （42.9%）
• 焼きそば麺（蒸し） （31.1%）
• マヨネーズ （15.4%）
• 卵 （7.3%）
• 豚バラ （2.3%）
• その他 （1.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	42.9	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	31.1	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	15.4	%
卵	M1個	60.2	mg	7.3	%
豚バラ	40g	18.8	mg	2.3	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	0.61	%
カツオ昆布だし	5g	1.7	mg	0.21	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ7杯	1.1	mg	0.14	%
長いも	20g	0.6	mg	0.07	%