健康管理は、食事の管理から。ナゲットの炭水化物の内訳

ナゲットの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （66.7%）
• 乾燥パン粉 （25.1%）
• 玉ねぎ （7.5%）
• 卵 （0.28%）
• パルメザンチーズ （0.25%）
• その他 （0.15%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ5杯	30.4	g	66.7	%
乾燥パン粉	大さじ3杯	11.4	g	25.1	%
玉ねぎ	中0.2玉	3.4	g	7.5	%
卵	M1個	0.13	g	0.28	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0.11	g	0.25	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.15	%
植物油	45g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
若鶏ムネ	中1枚	0	g	0	%