健康管理は、食事の管理から。菜の花のお浸しのナトリウムの内訳

菜の花のお浸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ナンプラー （36.1%）
• 薄口しょうゆ （35.4%）
• ゆず胡椒 [チューブ] （28.4%）
• レモン（果汁） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ナンプラー	0.1本	579	mg	36.1	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	35.4	%
ゆず胡椒 [チューブ]	0.1本	456	mg	28.4	%
レモン（果汁）	小さじ2杯	0.2	mg	0.01	%
カツオだし	0カップ	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ0枚	0	mg	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	mg	0	%
カツオだし	0カップ	0	mg	0	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	2パック	0	mg	0	%