健康管理は、食事の管理から。ウインナーのポトフの葉酸の内訳

ウインナーのポトフの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ぶなしめじ （55.2%）
• セロリ （41.3%）
• 固形コンソメ （1.8%）
• ウインナーソーセージ （1.8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ぶなしめじ	中0.5株	12.6	μg	55.2	%
セロリ	中0.5本	9.4	μg	41.3	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.4	μg	1.8	%
ウインナーソーセージ	中2本	0.4	μg	1.8	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0g	0	μg	0	%
キャベツ	0g	0	μg	0	%
にんじん	0g	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	μg	0	%
じゃがいも	中0個	0	μg	0	%