健康管理は、食事の管理から。フォンダンショコラの食塩相当量の内訳

フォンダンショコラの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• バター （59.7%）
• 卵 （26.7%）
• ミルクチョコレート （9.4%）
• ココア （4.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

バター	16g	0.3	g	59.7	%
卵	34g	0.14	g	26.7	%
ミルクチョコレート	板チョコ0.3枚	0.05	g	9.4	%
ココア	3g	0.02	g	4.1	%
砂糖（上白糖）	18g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0	g	0	%