健康管理は、食事の管理から。フォンダンショコラの炭水化物の内訳

フォンダンショコラの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （43.2%）
• ミルクチョコレート （32.2%）
• 小麦粉（薄力粉） （18.4%）
• ココア （5.8%）
• 卵 （0.25%）
• その他 （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	18g	17.9	g	43.2	%
ミルクチョコレート	板チョコ0.3枚	13.3	g	32.2	%
小麦粉（薄力粉）	10g	7.6	g	18.4	%
ココア	3g	2.4	g	5.8	%
卵	34g	0.1	g	0.25	%
バター	16g	0.03	g	0.08	%