健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのナトリウムの内訳

カレーうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （81%）
• うどん（ゆで） （17.8%）
• 豚ロース （1.2%）
• カレー粉 （0.05%）
• 玉ねぎ （0.04%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	81	%
うどん（ゆで）	1.5玉	450	mg	17.8	%
豚ロース	0.7人前	29.4	mg	1.2	%
カレー粉	大さじ0.5杯	1.2	mg	0.05	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.04	%
料理酒	大さじ1.5杯	0.23	mg	0.01	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0	%
長ネギ	中0.5本	0	mg	0	%