健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンCの内訳

ホットドッグのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （39.8%）
• ケチャップ （32.3%）
• 玉ねぎ （27.9%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ウインナーソーセージ	中1本	2	mg	39.8	%
ケチャップ	大さじ1杯	1.6	mg	32.3	%
玉ねぎ	20g	1.4	mg	27.9	%
粒入りマスタード	10g	0	mg	0	%
ロールパン	50g	0	mg	0	%