健康管理は、食事の管理から。ウインナーとキャベツのソテーのナトリウムの内訳

ウインナーとキャベツのソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （70%）
• 卵 （28.8%）
• キャベツ （1.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	70	%
卵	M1個	60.2	mg	28.8	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	1.2	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%