健康管理は、食事の管理から。にんじんとキャベツの胡麻和えのナトリウムの内訳

にんじんとキャベツの胡麻和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （95.1%）
• にんじん （4.2%）
• キャベツ （0.67%）
• ゴマ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	95.1	%
にんじん	100g	25	mg	4.2	%
キャベツ	80g	4	mg	0.67	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.03	%