健康管理は、食事の管理から。はるさめのエビあんかけのナトリウムの内訳

はるさめのエビあんかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （70.7%）
• ブラックタイガー （20.8%）
• 卵 （3.5%）
• おろししょうが （2.9%）
• はるさめ（乾） （0.97%）
• その他 （1.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	70.7	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	20.8	%
卵	5g	7	mg	3.5	%
おろししょうが	1g	5.8	mg	2.9	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	2	mg	0.97	%
アスパラガス	中3本	1.2	mg	0.6	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.57	%
大根（根）	0g	0	mg	0	%
カツオだし	0g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0杯	0	mg	0	%
植物油	8g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	0g	0	mg	0	%