健康管理は、食事の管理から。ノアレザンのカリウムの内訳

ノアレザンのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 干しぶどう （39.3%）
• クルミ （28.7%）
• 小麦粉（強力粉） （21.2%）
• パン酵母 （10.2%）
• 食塩 （0.32%）
• その他 （0.3%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

干しぶどう	50g	370	mg	39.3	%
クルミ	50g	270	mg	28.7	%
小麦粉（強力粉）	200g	200	mg	21.2	%
パン酵母	大さじ0.3杯	96	mg	10.2	%
食塩	小さじ0.5杯	3	mg	0.32	%
マーガリン	10g	2.7	mg	0.29	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.06	mg	0.01	%