健康管理は、食事の管理から。春巻きのナトリウムの内訳

春巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （41.6%）
• ライスペーパー 22cm （39.4%）
• ブラックタイガー （18.7%）
• はるさめ（乾） （0.18%）
• たけのこ（水煮缶詰） （0.13%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.1杯	234	mg	41.6	%
ライスペーパー 22cm	0.1袋	222	mg	39.4	%
ブラックタイガー	70g	105	mg	18.7	%
はるさめ（乾）	8g	1	mg	0.18	%
たけのこ（水煮缶詰）	25g	0.75	mg	0.13	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.2本	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%