健康管理は、食事の管理から。たらこスパゲティの食物繊維の内訳

たらこスパゲティの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （87.7%）
• 味付けのり （12.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2.7	g	87.7	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	0.38	g	12.3	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%
たらこ	中1腹	0	g	0	%