健康管理は、食事の管理から。高菜炒めのコレステロールの内訳

高菜炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （99.4%）
• 長ネギ （0.56%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	112g	88.5	mg	99.4	%
長ネギ	25g	0.5	mg	0.56	%
ごま油	小さじ2杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
清酒（純米）	15g	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
高菜（漬け物）	100g	0	mg	0	%