健康管理は、食事の管理から。豚肉のレンジ蒸しのナトリウムの内訳

豚肉のレンジ蒸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （96.5%）
• 豚ロース （3.1%）
• 緑豆もやし （0.25%）
• 黒こしょう （0.08%）
• 清酒（純米） （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	96.5	%
豚ロース	60g	25.2	mg	3.1	%
緑豆もやし	100g	2	mg	0.25	%
黒こしょう	10振り	0.65	mg	0.08	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.07	%