健康管理は、食事の管理から。わかめおにぎりの炭水化物の内訳

わかめおにぎりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （99.1%）
• 焼きのり （0.44%）
• 乾燥ワカメ （0.41%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	134g	49.7	g	99.1	%
焼きのり	0.5g	0.22	g	0.44	%
乾燥ワカメ	0.5g	0.21	g	0.41	%
食塩	0.5g	0	g	0	%