健康管理は、食事の管理から。ビーフシチューの葉酸の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
ユナさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
ユナさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
ビーフシチューの詳細
>
ビーフシチューの葉酸の内訳
ビーフシチューの葉酸の内訳グラフ
葉酸の内訳グラフ
■
じゃがいも
(24.4%)
■
にんじん
(19.8%)
■
玉ねぎ
(18.8%)
■
トマトジュース (14.6%)
■
和牛肩ロース
(10.3%)
■
その他 (11.91%)
葉酸とは
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。
摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。
一覧表
■
じゃがいも
中0.5個
14.2
μg
24.4
%
■
にんじん
中0.25本
11.5
μg
19.8
%
■
玉ねぎ
中0.25玉
10.9
μg
18.8
%
■
トマトジュース
50g
8.5
μg
14.6
%
■
和牛肩ロース
100g
6
μg
10.3
%
■
マッシュルーム
中2個
5.6
μg
9.6
%
■
ケチャップ
10g
0.5
μg
0.86
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
0.4
μg
0.69
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ0.5杯
0.36
μg
0.62
%
■
ウスターソース
大さじ0.5杯
0.08
μg
0.14
%
■
植物油
大さじ1杯
0
μg
0
%
■
ワイン(赤)
25g
0
μg
0
%
■
こしょう
1振り
0
μg
0
%
■
食塩
0.5g
0
μg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
6/6
つかっと
火曜日の夕方に・・...
PONPY
6月6日(木)曇り
凡 ハヤト
晴
komokomo
2024/6/6
もも子の明日
3:19起床
pushuca
尿酸値 油断禁物
ダックスRON
昔の歌はいい
打ち水
暑かった…↑
みたお
厚切りソーセージ
みど☆り
株主総会
おじまる子
ココロオドル♪
ましゃもも
趣味
manakei
おはよー!
だんぶるどあ
やっぱり
taka0723
19℃曇り
muusan
6/5
つかっと
初めての痛風
ダックスRON
胃カメラ検査後の誤...
Sei
できるだけ♪
ましゃもも
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。