晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月06日（木）

晴
< 晴 　｜　曇のち晴(函館) >
在宅、2日連チャン。
自宅にてPasco低糖質ブラン食パン2枚でたまごサンド、HOMERアイスコーヒー無糖珈琲専門店用１杯、昨夜のおかず残り（豚肉と茄子の炒め少々）。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
54分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
198m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
37回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12066点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.85kg
体重（kg） のグラフ
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