6/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月05日（水）

6/5
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4324歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（0.7人前） 86.7 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
14時
ほっともっと のり弁当（0.8人前） 576 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
甘エビの刺身（2人前） 8.7 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  1861 kcal
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