6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月04日（火）

6/4
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
あんかけ（0.5人前） 112 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
あけぼの いか天ぷら（2人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
18時
甘エビの刺身（3人前） 13.1 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
  1498 kcal
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