6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月03日（月）

6/3
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4370歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.1人前） 15.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しじみの佃煮（0.3人前） 10.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
玉ねぎサラダ（0.5人前） 21.1 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.3人前） 52.8 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
  1522 kcal
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