暑かった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月06日（木）

暑かった…↑
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【朝ごはん】
441.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日も日中は暑かったですね。
サイズ間違いで買ったカーテンですが、埼玉の家に付けて見たらピッタリ！
こっちで使う事にしました。
遮光が効いて、昨日の暑さでも今までは強烈に蒸すような暑さだったのが、そうでもなかったですよ。
う～む…実は南側も薄手のカーテンのため日中はかなり暑い…
エアコンの効きも今一…
これはついでに替えるかな…
でもなかなかお高いので来月かな(^^;
先月今月とバカみたいにカーテンばっかり買ってしまったので(^^;

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
エムアンドエス SABARA（1人前） 76 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 16.1 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 72 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  441 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/06/06 08:47 
遮光カーテンはお高めですがかなり光も熱もシャットアウトしますよね。
埼玉のお宅でピッタリで良かったです。
 みたお 2024/06/06 08:53 
ありがとうございます。
最近の物は進化してさらに安くなっているので助かります(^^)
打ち水 2024/06/06 13:04 
埼玉の穂毛でピッタリと、よかったね
 みたお 2024/06/06 13:48 
何とか使えましたわ(^^)v
おじまる子 2024/06/06 15:21 
↑穂毛って何と解読したの？
 みたお 2024/06/06 21:41 
「穂毛＝家」と解読！
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