健康管理は、食事の管理から。つ茄子のコレステロールの内訳

つ茄子のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （98.7%）
• ナス （1.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	中1缶	25.6	mg	98.7	%
ナス	中0.5本	0.35	mg	1.3	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
生しいたけ	中2個	0	mg	0	%
トマト	中1個	0	mg	0	%