健康管理は、食事の管理から。長芋の短冊のナトリウムの内訳

長芋の短冊のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92.3%）
• 味付けのり （4.6%）
• 練りわさび （2.2%）
• 長いも （0.97%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	92.3	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	25.5	mg	4.6	%
練りわさび	0.5g	12	mg	2.2	%
長いも	中1カット	5.4	mg	0.97	%